逐日踮脚尖补肾又摄生

班得瑞

【逐日踮脚尖补肾又摄生】踮脚尖是个不错的有氧活动，可让血液供应心肌足够的氧气鼓鼓，有益人体心脏、血汗管健康，还能锤炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，加强踝关节的稳固性。最主要的是，它可以避免毁伤膝盖。踮脚尖走路６佳盼可走50步，速度可自我调节，以感到舒适轻松为宜。