五种顺气鼓鼓食品热冬冷

风的呢喃

在北风凛凛的冬天，因为天气干燥、冷热瓜代，机体代谢功效降落。机体长时光处于低能状况，易使人焦躁、愁闷、压制感突生。在此种情况下，人更轻易呈现头晕眼花、口苦舌燥、胸闷憋气鼓鼓等不适，除了冬季进行需要的保健外，还应选择一些有助于高兴顺气鼓鼓的食物，使人平稳渡过严寒的冬季。 　　藕助通气鼓鼓保养益神 　　莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消热功能，生食藕片可清热生津，亦可取鲜藕100克，年夜米50克，利剑糖适量，搅匀煮粥，可帮助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等，后果明显。 　　萝卜健胃生津祛闷 　　萝卜能顺气鼓鼓健胃，尤以青萝卜功能凸起。取新颖萝卜250克切片，酸梅2个，水煎成汤，有宽中行气鼓鼓，化积消痰、下气鼓鼓生津的功能，可以治疗胸闷、腹胀、呃逆等。对于严寒季候呈现的气鼓鼓郁上火者服之还有清热消痰、化积消郁的感化。冬季，常以萝卜切细成丝，和面做成萝卜丝饼，有健胃、理气鼓鼓、消食、化痰的功能，有助于改良食欲不振、食后腹胀等症。 　　茴喷鼻顺气鼓鼓温胃和脾 　　茴喷鼻是一种常用调味品，其性温燥而辛喷鼻，茴喷鼻的叶子和子都有顺气鼓鼓的感化。茴喷鼻子具有温胃散冷、和胃利气鼓鼓的功能。茴喷鼻含有挥发油，重要成分为茴喷鼻醚、茴喷鼻酸、茴喷鼻醛等，茴喷鼻油在腹部胀满时可消除气鼓鼓体，减轻痛苦悲伤。而市道上的五喷鼻粉，是用小茴喷鼻、年夜茴喷鼻、姜、花椒、桂皮5种调味品配制，适量食用可健脾燥湿、温中和胃、行气鼓鼓畅中。用茴喷鼻叶做菜馅或炒菜吃可顺气鼓鼓健胃止痛，对赌气造成的胸腹胀满、痛苦悲伤，有比拟好的后果。碰到呃逆，可用少量茴喷鼻煎水，服下，很是灵验。 　　柚子和胃益气鼓鼓除烦 　　柚子肉具有消食和胃、理气鼓鼓化痰、生津止渴的感化。一般生吃即可，也可绞汁饮服，逐日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，实用于呃逆上气鼓鼓、上腹胀闷。将柚汁用陈皮、生姜、红糖同煎，可和胃理气鼓鼓降呃。柚子果皮性味辛甘苦而温，因冷而致的气鼓鼓郁胸闷，每次用6~9克煎汤内乱服，可有用解除，还有益于化痰、消食、下气鼓鼓。 　　橘子除燥调度解郁 　　橘子有顺气鼓鼓化痰功能，特殊是橘子皮含有大批的维生素C和喷鼻油精等成分，性味辛劳温，能理气鼓鼓、化痰、燥湿，可治疗胸肋胀满不思饮食、吐逆等。可以将橘子皮切丝，同少量茶叶一路用开水冲泡，能理气鼓鼓提神，而单用橘子皮泡水代茶饮功能更好。