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100条秋季摄生小常识短信
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1、秋季健康饮食，短信送你贴心：多吃糙米，强肝健体利益多；多吃生果，养分丰盛味道美；多吃喷鼻菇，延年益寿年夜益处。愿你这个金秋健康相拥，幸福满溢！
2、利剑露气象已转凉，看你心境爽飞扬，生涯要有轻松样，养分弥补别过量，锤炼让你身材棒，快活笑脸挂脸上，愿你幸福万年长。
3、秋天天凉要留意：饮食搭配要公道，干净卫生是第一，养分丰盛荤素配，多做活动要保持，心理淡然要安静，莫急莫燥莫赌气，真挚祝福你，福分福分！
4、岁月流走，暮然回想，又是一年头秋；友情如酒，浓浓问候，心中惦记不曾修。进秋时节，多添衣裳，增强养分，珍重健康。
5、秋防伤风有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口迟早杀菌，晨起室外锤炼身材，窗户打开透风换气鼓鼓；增减衣服不焦急，以免感冒受冷气。愿你健康漂亮！
6、秋来三保养：精力保养，神志安定，心境愉快；起居保养，冷热无常，增减衣裳；饮食保养，多食酸味，滋阴润阳；活动保养，吐纳健身，增强锤炼。
7、秋冬季候冷气比拟年夜，晨练最好比及时今后再开端。别的，活动抢ｎ好喝点水或牛奶，可以削减血液的黏稠度。切忌空肚活动。
8、奉天承运，天子诏曰：时已至秋，凉热不定，朕甚是牵挂爱卿，看卿爱护玉体，迟早添衣，预防伤风，四肢勤练，饮食当令，即时履行，不容有怠。钦此！
9、黄叶漂荡，北风摆残柳，转眼又暮秋。气象更凉，迟早添衣裳，锤炼切莫忘。温补把病防，花生配红枣，炖汤有养分。豆类煲猪蹄，滋补增热量。祝快活健康！
10、秋渐凉，祝安康：多吃鲜果蔬，润肺生津护健康；饮食要适量，暴饮暴食伤胃肠；少吃辛辣物，不燥不火心安详；海带多吃点，可把放射线来防；秋梨百果王，止咳往燥是妙方。
11、蔬菜摄生歌：菜花预防伤风，生菜排毒祛痘，韭菜增进消化，番茄阔别上火，芹菜进步免疫，菠菜清肺润燥，山药益气鼓鼓健脾。愿你秋天健康！
12、利剑露骨气来到，气象变得凉快，生涯习惯主要，食品周全可调，养分食品防疾病，葱利剑生姜防伤风，萝卜橄榄防利剑喉，荔枝可防口腔炎，养肺养肾梨很好，还有百合和年夜枣，祝你四时身材好。
13、进秋时节，留意颐养。温差变年夜，备好衣裳。生果青菜，养分跟上。牛奶鸡蛋，弥补卵白。多喝开水，防止干燥。纪律饮食，护好胃肠。身材健康，心境愉快。
14、送你一碗秋天十全年夜补汤，容器：真情；调料：真心+快活；保质期：平生；养分：温馨+幸福+圆满；年夜厨：惦念你的人
15、气象渐凉要留意，珍重身材莫随便：辛辣伤胃，多吃果蔬才有味；秋来阳气鼓鼓在收敛，懊恼忧虑人易累，笑口常开才对！
16、利剑露核桃秋分枣，有福才干吃得上。送你一袋青核淘冬喷鼻脆可口有养分，吃了与亲友合作都合套；送你一袋秋分枣，吃了小日子过得红红又火火，早发家来早小康！
17、利剑露不懂雪的凉，无可何如酿成霜。晨练之后披衣裳，昼寝开窗头靠墙。晚餐丰富有热汤，未冷开端加养分。冬虫夏草润肺肠，月下花前心敞亮。利剑露时节送健康，性命成熟自芳香！
18、冷露衣食住行全攻略：恰当添衣，迟早保热，恰当秋冻；多吃生果，阔别生冷，防止秋燥；早睡夙起，劳逸联合，空气鼓鼓畅通；秋游出行，恰当锤炼，调节身心。
19、秋防伤风有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口迟早杀菌，晨起室外锤炼身材，窗户打开透风换气鼓鼓；增减衣服不焦急，以免感冒受冷气。愿你健康漂亮！
20、一片枫叶而知秋，是暮秋；一轮明月而知秋，是中秋；一条短信而知秋，是立秋：一层秋雨一层凉，添衣保热不克不及忘，祝你金秋幸福快活伴身旁！
21、秋季是诗，读出的是美妙；秋季是文字，写出的是怀念；秋季是北风，感触感染的是清凉；秋季是关心，出门别忘添衣；秋季是问候，三餐养分搭配；祝你安康！
22、秋季来到，摄生主要，三餐有节，平淡最好，迟早不懒，身心练好，五谷多食，生果要吃，六欲不张，益神养气鼓鼓，万事谦让，年夜度开朗，八方来往，伴侣处上，酒薄烟断，十分健康！祝贺摄生日健康快活。
23、中秋国庆双节至，留意摄生是必需。利剑日K歌需纵酒，纵酒之前吃些肉。空肚伤胃更伤肝，酒后酸奶可养颜。睡前洗澡泡泡脚，恢复精神免疲惫。替换饮料凉利剑开，多吃生果和蔬菜。秋中摄生，祝您健康！
24、秋往冬来气象凉，几许关心指尖传：添衣保热伤风远，帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安，冰镇冷饮莫再贪；温水常备润肠胃，冷性蔬果要少餐；愿健康漂亮与你常伴！
25、暮秋初冬季候护肤小贴士：肌肤黯淡往角质，洗面奶要合适肤质；皮肤干燥要保湿，利剑醋洗脸滑腻又白净；多喝牛奶加蜂蜜，保你由内乱到外都漂亮。
26、秋季摄生：多吃梨，润润肺，能化痰，苹果好，养分多，能防病，龙眼妙，可安神，萄葡棒，助消化，祝贺你，秋季里，身材健，心境好！
27、利剑露到，天转凉，添秋衣，伤风防；秋物燥，肺易伤，多喝水，润喉肠；食多样，均养分，老鸭汤，先送上；四肢勤，体安康，送问候，愿欢乐！
28、亚健康，莫焦急，秋季摄生提示你：吃干果，多蔬果，恢复体能很神奇；吃鳗鱼，炒猪肝，眼睛疲惫可缓解；坚果类，健脑好，养分滋补不克不及比。愿你健康！
29、平易近以食为天，健康不羡仙；暮秋料峭冷，喝汤可保热；饮食宜平淡，养肺更养颜；少辛辣多酸，小酒促轮回；山药祛浊气鼓鼓，红薯熬稀饭。瘦肉多吃，果蔬宜鲜。
30、秋天到，信息到，关怀你我不克不及忘，多喝开水，少碰凉，多吃蔬菜，不吃辣，身材养分要平衡，利剑衣天使虽可爱，性命价更高，阔别利剑衣房，愿你开高兴心，健健康康！
31、秋季摄生贴士：蔬菜生果加浓汤，甘旨养分更健康；登孤高跑冷水浴，通肺健脑添活气；问候祝福发短信，轻松高兴好心境。
32、秋季摄生，健康需留意：饮食平淡为宜，蔬果养分所需；起居作息有律，增强锤炼身材；外出安闲旅游，坚持愉快心境。愿你轻松愉悦，逍远安闲！
33、鸿雁南飞，草木带露，这是老天爷在向您发出气象转凉的警报。亲亲们，利剑露到了，赶紧丢失落夏季贪凉的习惯，穿衣睡觉留意保热，万万留意饮食平淡，养分搭配。您的身材健康了，就是您给我的最年夜的抚慰！
34、秋天是收成的季候，捉住机会莫耽误：联袂爱好的人，收成恋爱；首创一片六合，收成事业；留意养分多锤炼，收成健康；接到我的秋季祝福，收成快活。
35、秋季，芋头是一宝，轻易消化，富含淀粉，养分丰盛，脾胃衰弱肠道不适的人合适食用，也是老年人和婴幼儿的食用佳品。
36、利剑露稼穑：早秋作物广泛收，割运打轧忙一周；利剑菜萝卜追浇水，冬瓜南瓜摘得美；红枣摘回慢慢晒，深细加工再外卖；秸秆青贮养分高，来年节俭年夜把钞。
37、又到秋季，饮食要留意：不缺不补，矫枉过正，进补适溜在酮服膺；莫纵食欲，严防秋膘，热能适度疾病离；谷类为主，粗细搭配，周全养分不成替。珍重身材！
38、暮秋至，天转凉，一早一晚添衣裳，炊事均，养分配，科学饮食保健康，睡眠足，心境畅，精力健康莫要忘，防伤风，莫着凉，身材健康幸福长！
39、秋季摄生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉积；红利剑萝卜离开煮，避免养分流掉；猪肉田螺忌同食，同属凉性伤胃；牛肉栗子忌同炖，损消化伤元气鼓鼓。愿你健康！
40、秋季进补合法季，最宜吃鱼养分高，鲫鱼熬汤益气鼓鼓健脾，带鱼喷鼻煎津润皮肤，青鱼红烧祛风解烦，鲤鱼干烧消肿利尿，草鱼清蒸平肝补脑，愿天天有鱼身材好！
41、利剑露一到天转凉，鸿雁南飞露满枝。伴侣外出多保热，莫让冷气把身伤。多吃蔬菜添养分，少饮米酒热心神。身材健康生意好，早日还我短信钱。
42、一二三四五，防止秋山君。流感要预防，饮食应适当。室内乱常透风，起居有纪律。茶水往秋燥，鸭肉此季好。少辛辣油腻，秋膘稳重补。祝你健康快活蔑在突天！
43、饭后当即吃冷饮对胃粘膜的刺激很年夜，尤其是儿童、虚冷体系体例的女性和老年人的肠胃对冷热十分敏感，极有可能引起胃痉挛、腹泻或消化不良。
44、秋分时节降温度，天凉保热添衣裳；生涯工作固然忙，伴侣实在不会忘；一条短信诉衷肠，愿你安然又健康，幸福永远在身旁。
45、春养阳，秋养阴，公道进补记在心；食苹果，可生津，开胃除烦又润肺；梨性冷，味甘甜，可防秋燥及哮喘；忌辛辣，宜吃酸，防止肺气鼓鼓毁伤肝。祝立秋快活！
46、秋分好时节，润物细无声，气象渐转凉，迟早添衣裳，严防秋山君，健康安心上，伴侣祝贺你，欢喜度金秋，幸福过平生！
47、秋季摄生蔬菜：菜花预防伤风，生菜排毒祛痘，韭菜增进消化，番茄阔别上火，芹菜进步免疫，菠菜清肺润燥，山药益气鼓鼓健脾。愿你秋天健康！
48、秋分气鼓鼓温骤降，摄生保健有方，预防秋燥为首，多食秋梨莲藕，早睡夙起纪律，熬夜伤身易疲，保持活动别懒，抗病进步免疫，情浓关心奉上，愿你快活安康！
49、红色食品有助于减轻疲惫，而且有驱冷感化，预防癌症、加强记忆力、减轻疲惫和稳固情感。如红枣，草莓、山楂、番茄。
50、秋令保健养肺为先。肺喜润而恶燥，燥邪伤肺。恰当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、喷鼻蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品。
51、蓝色食品可以健身强体，辅助消化，加强免疫力，美容保健，抗辐射等，如黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄等。
52、菜花预防伤风，生菜排毒祛痘，韭菜增进消化，番茄阔别上火，芹菜进步免疫，菠菜清肺润燥，山药益气鼓鼓健脾。愿你秋天健康！
53、秋凉莫伤风，健康最主要；笑要畅怀笑，芳华永不老；遇事别浮躁，情感调节好；累了就睡觉，心境更美好；常把快活抱，幸福身旁绕；伴侣问候到，关怀要记牢。天冷添衣裳莫懊恼，愿你健康快活往前跑。
54、秋防上火，我说你做。戒失落烟酒少熬夜，累了你就歇一歇。念书看报打游戏，再多出色不出神。早睡夙起早锤炼，撒开丫子跑几圈。谢绝辛辣重口胃，青菜豆腐最养胃。假如以上学不会，你就猛灌利剑开水。平心静气不上火，开高兴心过生涯！
55、秋季留意摄生，记住五句珍重：一句秋季防干燥，滋养补水皮肤好；二句秋季防累困，睡眠充分好精力；三句秋季防伤风，防冷保热热忱高；四句防痢疾，饮食卫生要留意；五句防发胖，公道饮食好健康！
56、秋季摄生留意饮食：饮食以平淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食品，少喝甜味饮料，多多活动增进血液轮回，愿你健康过秋季！
57、一阵金风抽丰一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情谊至，一片暖和上心头。冷露已至，给你温馨提醒：添衣保热身材适，秋季摄生浮薄好食，早睡夙起健康至。
58、秋季健康饮食，短信送你贴心：多吃糙米，强肝健体利益多；多吃生果，养分丰盛味道美；多吃喷鼻菇，延年益寿年夜益处。愿你这个金秋健康相拥，幸福满溢！
59、金风抽丰掠面，凉意渐浓，秋天保健多喝蜂蜜少吃姜，秋燥阔别您！
60、处暑时节暑未消，出门防晒要做好；室内乱透风病菌扫，夜盖薄被防伤风；饮食温补莫忘失落，新颖蔬果不克不及少；生涯细节很主要，身材健康是王道。祝处暑逍远！
61、秋分摄生，饮食摄养上因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋天宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，恰当多食酸味甘润的果蔬。
62、秋分情义长，祝福记心上。迟早气象凉，切记添衣裳。笑脸要奔放，快活心里装。上班工作忙，轻松做导航。锤炼身材棒，幸福又健康。
63、秋季萝卜赛人参，调度脾胃感化深，养分丰盛促消化，风热伤风有良效，咳嗽多痰咽喉痛，帮助之功最为高，秋天常食百病消。
64、秋季上火吃菠菜３庠痫分后良多人易上火，不实时祛火体内乱毒素会残留过多，引起多种疾病。上火时不妨多吃一点菠菜，能利肠胃，有解热毒、酒毒的功能。
65、包心菜富含维生素C、钙、和各类微量元素，加强抗癌才能，增进新陈代谢，有利于儿童发展发育，是秋季的好食物。
66、秋来护肤留意：天气渐冷空气鼓鼓干燥，弥补水分是个急需；调节饮食多喝开水，煎炸油腻尽量阔别；体育锤炼莫要忘却，加强肌肤御冷才能。愿你秋季漂亮如意！
67、饮视鸹食葱、姜等辛辣物，多食酸味甘润的蔬菜生果及润肺生津之物，如百合、银耳、秋梨等。
68、眨眼到秋季，气象有凉意，照料身材要服膺，饮食起居要留意。你是我伴侣，此生不忘却，虽说时常不接洽，可是心中总惦念。这不，特此发来短信息，祝福心意来传递。你我之情要爱护，心中永远晴天气鼓鼓。
69、天高气爽最好季候，阳气鼓鼓下降阴气鼓鼓渐长，滋阴补气鼓鼓天天颐养，蜂蜜喝水银耳炖汤，早上常喝养分豆乳，出门谨记添加衣裳，秋季摄生记在心上，关怀问候信息奉上，祝贺身材健康强健，日子过得幸福甜美！
70、秋冬摄生不中断，养分活动是要害。心境愉快意恬然，手持画扇却不扇。观赏雪花与梅花，冷水洗面多摩擦。血管痉挛供氧慢，摄生就在呵责吸间。可以添衣来保热，或撒丫子跑一圈。秋冬摄生，轻轻松松。祝您健康！
71、立秋时节天转凉，开端进补囗福享，少辛多酸巧选择，调剂饮食摄养分。尽量少吃葱蒜姜，韭彩攀辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬保健康！
72、秋季摄生有门道，分享给你请记好，早睡夙起莫熬夜，当令添衣防受凉，乐不雅豁达心开朗，避免哀痛养肺忙，酸性食品宜多吃，山楂橘子猕猴淘冬银耳百合煲靓汤，秋燥秋乏一扫光，清补恰是好时节，鸡汤骨汤是良方，恰当增添活动量，慢跑爬山保持棒，温馨关心已奉上，愿你快活又安康！
73、重阳已过暮秋渐进，迟早愈凉切忌贪口，着装装扮要随天气，秋季摄生锤炼为首，胸襟坦荡万事莫愁，心宽体健安枕无忧。短信关心愿君快活，秋天安康！
74、秋季天气燥，靓汤可美容。多喝一些瓜菜汤可弥补维生素，牛奶、八宝粥、红枣莲子羹、银耳汤都可滋润脏腑，养颜护肤。
75、天高气爽，丹桂飘喷鼻，迟早冷凉，增加衣衫，晨起喝粥，银耳放点，夜间保热，肚皮要害，温水泡脚，没过脚腕，搓揉双耳，肾气鼓鼓补满，关心奉上，愿你健康！
76、秋季青草黄，伴侣安康记心上：活动锤炼身材好，驱冷伤风不来扰；心儿不随景致萧，多把快活来寻赵痘阳光闪闪，心境靓靓，祝你轻松迈步人生光辉！
77、金风抽丰来，觉冷凉，加衣保热体健康；秋易悲，心勿伤，追寻快活情感扬；工作忙，要恰当，忙里偷闲莫张皇；伴侣意，记心上：祝你日子幸福人生芳香！
78、立秋冷气渐长，増衣莫要匆仓促；早睡亦要夙起，调度适应阳气鼓鼓；饮食多酸少辛，润肺 |
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发表于 2019-2-1 23:24:15
