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[备孕知识] 孕前饮食——真的有能提高受孕几率的食物吗

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论坛元老

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发表于 2014-10-20 04:10:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  从古至今,都有人相信真的有能提高生育几率的食物,如驼峰、人参、松仁、梅子、鱼翅,甚至巧克力。可惜,大多数这类故事都纯属虚构,很多都没有科学依据,只是简单的形象联系。比方说,认为吃外形类似生殖器官的食物,如无花果或鸡蛋,就会有助于提升生殖器官的功能。还有人认为吃辛辣食物能提高血压和脉搏速度,从而增强***能力,但这种理论目前也没有证据支持。
  不过,有一些科学证据表明,牡蛎是一种能提高受孕几率的食物。牡蛎富含锌,而锌在男性产生精液和睾丸激素,以及女性的排卵和生育能力方面,都能发挥作用。但这并不是说,你每餐都该吞下一盘子牡蛎。
  中国营养学会推荐的锌摄入量标准是,成年男性15毫克,成年女性11.5毫克,只有保持锌的这种推荐量,才能对生殖系统的正常运转有所帮助。如果服用的锌过量,或者为了受孕吃大量其他营养元素,也不能把你和你先生中的任何一位变成“造人”机器。事实上,服用超大量的维生素和矿物质还可能会降低你们的生育能力。
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