伤风多喝水实在是误区

雪山红云

伤风人人会碰到，处置好了便只是一段小插曲；处置不妥，则病情迁延，甚至激发严重并发症。 　　误区一：发烧了，穿衣加被，出出汗热就退了。 　　发烧是伤风的一个主要症状，退热方式有多种，中医的发汗退热即是此中之一。中医把伤风分为风冷、风热两年夜类，发汗可使风冷、风热从汗而出，其热亦随汗而解。中医发汗讲求“度”，以“微微汗出”为宜；如年夜汗淋漓，则易损机体正气鼓鼓，甚至导致虚脱症。 　　有些家长爱好给发烧的孩子加衣加被，试图让其“热而汗出”。殊不知，如许做不易散热，体温难以降落，对风热、暑热伤风者(舌红、苔黄者)尤不宜。应当是适量弥补温开水，坚持空气鼓鼓流利，加速体表散热；恰当保热，以不致受凉为度；汗出时实时擦干，实时调换衣服，避免再次受凉。 　　误区二：伤风了，消化欠好，尽量平淡饮食，喝利剑粥吃青菜就可以了。 　　伤风多为病毒沾染所致。此时，机体处于应激状况，糖类、卵白质、脂肪等耗费增添，发烧出汗还会排出更多的电解质。 　　此时如仅进食利剑粥、青菜，一方面卵白质、脂肪类弥补不足，抵御力降落，无法抵抗病毒，轻易使病情加重或迁延。而饮食过火平淡，电解质摄进不足，特殊是血钾低，人会感到倦怠。故伤风时需弥补养分，斟酌此时食欲欠安，可选择易消化且养分丰盛的食品，瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。 　　误区三：日常平凡活动少，伤风了，赶紧往活动，出一身汗。 　　日常平凡缺乏活动，伤风时忽然增添活动量，增添体力耗费，免疫力愈发下降，加沉痾情。活动后大批出汗，体内乱的毒素排出快，可能会呈现症状显明缓解的假象，现实上这会埋下不小的“隐患”：激烈活动后24小时内乱机领会呈现免疫克制，病毒却非分特别猖獗，可能还会成长为病毒性心肌炎、肺炎等。故活动防病重在日常平凡保持，伤风时则要留意歇息。 　　误区四：伤风喝碗姜茶就好。 　　中医讲伤风分风热、风冷、暑湿、气鼓鼓虚、阴虚、时行伤风等多种证型，这与感触感染的病邪性质、发病季候、天气及病人自己体质有关，治疗也各别。 　　生姜味辛，性微温，有暖和、高兴、发汗、止呕等感化，在伤风治疗方面，重要为发散风冷，多用于治风冷伤风(怕冷、舌色淡、苔薄利剑者)。用其煎茶，或加红糖趁热服用，往往能得汗而解。但对于风热、暑湿伤风，服用姜茶则易助长热邪，引起咽喉痛苦悲伤、发烧等。药食同源，其他食品、药物亦如斯，各有必定的偏性，需依据体质以及每次患病时分歧性质辨证施食，切勿乱投药。 　　误区五：大师都说伤风多喝水，拼命喝两天。 　　亲戚伴侣伤风了，我们老是对他说：多喝点水吧。可是，迩来研讨发明，并没有足够的数据证实多喝水可增进伤风痊愈，相反，不少病例因为饮用了大批水分，导致体内乱电解质不服衡，引起低钠、低钾血症，呈现恶心、吐逆、头痛、嗜睡，甚至昏倒。在身材没有任何脱水迹象时，不建议饮用大批水分来抗衡伤风。 　　同时，由于消化功效降落，大批饮水使胃酸稀释，加倍重了胃的累赘。准确做法是：在伤风发烧出汗多时，比日常平凡适量多饮用些温开水，以不致引起胃部不适为度。 　　小常识６佳盼伤风，只服一种伤风药 　　伤风是一种自限性疾病，可天然恢复。但伤风会激发一系列不适症状，是以伤风的用药原则是对症治疗，进步生涯质量，预防并发症。假如病人服用一种伤风药后后果欠好，不要结合服用几种伤风药。由于结合用药，若组方中有雷同成分，就会造成该成分过量，引起不良反映，甚至危及性命。 　　别的，服药后后果欠好，可能是对症用药不妥所致。例如，头痛、发烧、关节酸痛的病人，用无解热镇痛成分的药就不可；而伤风初期病人，凡是打喷嚏、流眼泪的症状显明，服用昼夜剂型药物的日片就很难解除症状，因其不含抗过敏成分。而不含镇咳成分的药，有咳嗽症状的病人应用后疗效也较差。 　　为此，专家建议，治伤风尽量选择配方周全平衡，能缓解多种症状的伤风药，以施展协同感化，周全缓解发烧、头痛、流涕、流泪、打喷嚏、鼻塞、糠衷等症状。