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解读孩子的“生果时钟”
x 家长们都知道，生果是自然弥补各类维生素的上佳食物首选，城市经常给孩子吃生果。可是，什么时辰该吃什么样的生果，是有讲求的，要特殊地留意,否则后果只能拔苗助长。解读孩子的“生果时钟” 8：00 西柚果肉含有自然叶酸和丰盛的果胶成分，可有用预防儿童养分不良性贫血和溶血等疾病。
但因为此中酸类物资含量较多，是以最好在饭后应用，尤其是早饭后，可以敏捷使年夜脑苏醒，让孩子精力焕发地开端新的一天。 11：00 喷鼻蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功效有益，同时喷鼻蕉可以帮助治疗便秘，对于坚持孩子消化通顺很有利益，别的，研讨还表白，食用喷鼻蕉还能有助于孩子进步记忆力，合适在餐前食用。
13：00 饭后吃菠萝能有助于消化。新颖菠萝含卵白酶，假如空肚吃，菠萝的卵白分化酶会损害胃壁，儿童还轻易发生过敏反映，是以宜在餐后食用。 16：00 山楂无论是鲜果仍是其成品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、促进食欲等功能，尤其对于刺激儿童食欲，辅助儿童消化有很好的功能。
但要留意不要让孩子在朝晨空肚进食。 19：00 柿子含有丰盛的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、卵白质及铁、碘等微量元素，合适儿童在饭后或晚上食用，但不克不及吃得过量。
（练习编纂：张嘉敏） |
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发表于 2015-2-13 18:28:39
